För att göra det enklare för studenter att hitta tid för återhämtning och rörelse har MKB satt upp 27 skyltar med QR-koder runt om i sina studentbostäder. Skyltarna kommer från Träning i Livet och bygger på en enkel idé: att erbjuda möjlighet till en fysisk eller mental paus på platser där studenterna redan befinner sig. Initiativet är en del av MKB Students arbete inom Future Life, där de arbetar för att stärka studenternas välmående, gemenskap och vardag.
Genom att skanna QR-koden kommer studenten vidare till en kort övning som antingen handlar om andning och återhämtning eller fysisk rörelse. Innehållet kan bestå av text, bilder eller filmer och kompletteras med information om vilken kunskap övningarna bygger på. Övningarna byts ut tre gånger per år för att variera innehållet.
Övningar mitt i vardagen
MKB har valt att placera skyltarna både inomhus och utomhus, bland annat i studierum, gemensamma utrymmen och andra platser där studenterna rör sig. De satte ut skyltarna för första gången i våras.
– Efter att de varit ute ett tag kollade vi hur mycket de använts. Redan då hade de skannats över 400 gånger, vilket är mycket mer än vi förväntat oss, säger Catrin Jacobi, verksamhetsutvecklare på MKB Student.
En aspekt som kändes extra tilltalande är att detta är något som studenten gör spontant, utan att behöva vara förberedd eller boka en tid. Det kan också uppfattas som ett stöd i vardagen, en hjälp att ta en kort paus mitt i tentaplugget eller på väg hem från en lång dag av föreläsningar.
– För oss är det ett ganska enkelt sätt att kunna bidra med något som både är lätt och inte tar så lång tid. Ett sätt att visa att vi bryr oss! avslutar Catrin.
